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線上學英文 英文報告 開場 英文教學軟體單字高手 記者林思妤/台北報導
張景嵐從模特兒出身,外型亮眼的她擁有穠纖合度的性感身材。對於身材維持之道,她毫不藏私向《ETtoday東森新聞雲》分享5招在家也能做的方法,要粉絲們多運動,少吃也能讓胃縮小些。
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▼張景嵐外型亮麗。(圖/翻攝張景嵐臉書)
現年26歲的張景嵐2010年從模特兒選拔脫穎而出,因擁有亮麗外型、甜美笑容,讓她很快地受到矚目。2012年開始參與戲劇和電影演出,包括《女王的誕生》、《大宅們》、《PMAM》等作品。今年入圍《ETtoday東森新聞雲》主辦「2015星光大賞」活動,也繼續在戲劇圈耕耘,期待能夠交出更多戲劇作品,讓粉絲看見不一樣的她。
▼張景嵐身材火辣。(圖/翻攝張景嵐臉書)
對於維持身材之道,張景嵐表線上學英文 英語會話 英語教學法示,平常有做運動,像是上空中瑜珈、TRX肌耐力訓練和有氧課程,在家也會找些小撇步,來讓自己保持運動的習慣。
張景嵐線上學英文 特色遊學中心 海外遊學夏令營五招居家運動方法:
(一) 保持少量多餐,少吃多動的習慣
(二)我會在刷牙時提臀,(因為既然都要站著刷牙就順便提臀吧~),左右腳各60下,這樣算刷牙時間最少也有2分鐘,畢竟很多人刷牙亂刷、刷的時間也都很短~就用提臀來算刷牙的時間吧
(三)是用拿冰箱最低層的時候深蹲,一個深蹲下去開冰箱的概念
(四)是上樓梯時走兩步退一步(前提是不趕時間啦),記得要換腳,兩隻腳才都有動到~
(五)看電視時,背挺直,雙腳彎曲懸空、膝蓋併攏,雙腳上下來回練肚子,記得保持呼吸
▼張景嵐穿著火辣比基尼接雜誌專拍。(圖/Esquire君子雜誌提供)
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